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FELDENKRAIS WORKSHOP

 

 IMPARARE  A  MUOVERE  TUTTO  IL  CORPO

 Calendario dei Seminari:

Domenica   dalle ore 10.00  alle ore 13.00 

26 Ottobre 2014        16 Novembre 2014        14 Dicembre 2014    18 Gennaio 2015

 

4  INCONTRI  di  3 ore ciascuno

 

Programma  dei  Seminari  pratici

di  movimento  posturale

   

1° e 2°  INCONTRO:

MOBILITA’  ANCHE, BACINO E RIORGANIZZAZIONE DELLE GAMBE: 

Nei primi 2 incontri, si lavorerà sulla mobilità del bacino e delle anche, sulla riorganizzazione, sull'allineamento e sulla stabilità delle gambe e dei piedi.                   Questo  lavoro, avrà anche un effetto sul benessere e sulla flessibilità della schiena, sul tono muscolare del pavimento pelvico e sul respiro.                                              Anche  lo stare seduti, diventa più facile dato che il bacino e più centrato, ma allo stesso tempo più mobile.

 

3° e 4°  INCONTRO:

RILASSARE SPALLE E COLLO  -  FLESSIBILITA’ E STABILITA’ DELLA COLONNA 

In questi 2 incontri si lavora con le spalle, il collo e tutto il tronco, che comprende la colonna ed il petto.  Ma a sua volta, questa riorganizzazione delle spalle e del tronco, porta dei benefici anche alle gambe ed al vostro modo di stare in piedi, con più facilità e leggerezza.                                                                                                                Le spalle ed il collo, si liberano ed il petto si apre, facendo così fluire il respiro, più liberamente.

 

Il Metodo Feldenkrais, usa il movimento per riorganizzare la struttura scheletrica-muscolare ed il sistema nervoso, sede degli schemi del movimento.                                 Attraverso dei movimenti inusuali, ma piacevoli, si impara a percepire meglio se stessi e ad avere più consapevolezza di sé e dei propri movimenti e di conseguenza, un miglior orientamento nello spazio.                                                                                                Guidati dalla voce dell'insegnante, si esplora una sequenza di movimenti, che porta alla fine della lezione ad un cambiamento profondo nella struttura e nelle sensazioni di sé e dell'ambiente che ci circonda.

 

AL COSTO DI   €  45,00

 

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Prima di ogni incontro, vi verrà spedita una mail, 

con informazione specifiche e dettagliate del Seminario.