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FELDENKRAIS - Posturale

 

Molto utile nei casi di problemi legati ad una postura sbagliata. La postura corretta, serve per acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti. Durante le singole sedute.., l'operatrice utilizza le mani, per indurre il ricevente a sperimentare e a memorizzare.., nuovi modi di muoversi per poterne migliorare la qualità, eliminando i movimenti sbagliati e inutili, scoprendo così modi alternativi a quelli abituali, in un lavoro costantemente adattato alle particolari esigenze di ciascuno.

                            La seduta ha la durata di 60 minuti         

                                                                                                                                    Il Metodo Feldenkrais®..,  è un Metodo per l'apprendimento e l'auto-educazione, attraverso il movimento, che si rivolge alla globalità dell'individuo.                                 E' adatto e accessibile a tutte le persone di qualsiasi età, preparazione e condizione fisica.                                                                                                                           Non è una ginnastica, né una forma di terapia o di riabilitazione e neppure un sistema psicologico o filosofico.                                                                                                 E' un Metodo innovativo di lavoro su di sé.., che utilizza il movimento, il tocco e la conoscenza degli schemi motori.                                                                                     Il suo scopo, quindi.., è quello di fornire strumenti di auto-miglioramento, per aumentare la qualità della vita.., attraverso la consapevolezza e l'esplorazione delle proprie risorse.                                                                                                              Il Metodo Feldenkrais®.., mette in contatto le persone.., con le loro reali capacità e i loro obiettivi.., attivando le potenzialità del sistema nervoso e dell'organismo, perciò può essere applicato in molti ambiti e contesti differenti.                                              Il Metodo.., prende nome dal suo ideatore Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), russo-israeliano. Fisico, ingegnere, studioso del comportamento e del funzionamento dell'organismo umano.                                                                                                  Egli scoprì.., che i nostri schemi di movimento.., possono essere modificati, grazie alla stessa capacità innata, che permette all'essere umano, di imparare tutti i movimenti necessari alla vita. Sviluppatosi intorno agli anni' 50, in Italia, il Metodo.., comincia a diffondersi a partire dagli anni '80 ad opera di pochi insegnanti formatisi all'estero.         Questi stessi insegnanti.., fondano nel 1987.., l'AIIMF - Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais, un'organizzazione senza scopo di lucro.                                         Nel 1988, vengono avviati, a Milano e a Roma, due corsi di formazione per insegnanti, conclusi nel 1992, che diplomano decine di insegnanti.                                                     A loro.., si deve un ulteriore impulso.., alla diffusione del Metodo in Italia e all'emergere dell'interesse del pubblico.                                                                         Ai primi due corsi.., ne seguono altri.                                                                           Attualmente.., sono cinque le scuole di formazione quadriennale in Italia, con ordinamento didattico uniforme e accreditate dall'organismo internazionale di riferimento (European Training and Accreditation Board).                                              Il Metodo.., oggi è conosciuto e diffuso in Europa, Stati Uniti, Canada, Australia, Israele, Corea, Giappone e Sud America.                                                                       Il Metodo Feldenkrais®.., può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati.., a seguito di una formazione quadriennale.    

                                                                                                                                                                   Lezioni Individuali :                                                                                                                                             Integrazione Funzionale® (IF).                                                                                                                                                    Le sequenze di movimento.., vengono proposte con un approccio manuale, non invasivo. L'operatore/insegnante.., utilizza tecniche specifiche.., per favorire la connessione tra le parti del corpo durante il movimento, stimolando il sistema nervoso a trovare una nuova organizzazione e una risposta all'ambiente più funzionale.                                                                  Da un punto di vista soggettivo.., tutto ciò si traduce in un'intensa sensazione di benessere, fluidità di movimento e riduzione del dolore.                                                                                                                                                                  Le lezioni.., si svolgono generalmente su un tavolo di lavoro basso.                                                                                                                          Dal momento che non è necessario svestirsi, è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.                                                                        Il compito di un insegnante :                                                                                                                                                                Il compito di un insegnante Feldenkrais.., è creare le condizioni favorevoli all'apprendimento e guidare le persone a scoprire:                                                                                                          • come sviluppare fiducia nella propria innata capacità di imparare, diventando responsabili del proprio benessere                                                                                                                        • che è possibile gestire il dolore e le limitazioni funzionali, attraverso la consapevolezza e l'esplorazione di movimenti diversi da quelli abituali                                                                                                                                                                  • che il movimento può diventare più funzionale, leggero ed elegante nella vita quotidiana, così come nel perfezionamento di una performance (artistica, sportiva, etc.)                                                                                                             Benefici del  Metodo :                                                                                                                                                                       • efficienza, benessere e vitalità (miglior adattamento all'ambiente)                                                                                                                      • maggiore libertà di movimento, ci si sente bene nel proprio corpo (la percezione di se stessi e del proprio schema corporeo si arricchisce)                                                                                                                                                                               • respirazione più libera, più adattabile                                                                                                                                               • armonia della postura: il corpo si rapporta meglio.., alla forza di gravità                                                                                      • Flessibilità (mobilità fisica, mentale e psicologica)                                                                                                                      • Consapevolezza e capacità di riconoscere la propria organizzazione motoria (se sai quello che fai, puoi fare ciò che vuoi, M. Feldenkrais)                                                                                                                                                                             • i movimenti, una volta chiariti nella consapevolezza, diventano più "puliti", armonici, eleganti: piacevoli per chi li compie e belli per chi li vede                                                                                                                                                               • maggiore fiducia in se stessi, (auto-accettazione), rispetto degli altri, autonomia (imparare ad aiutarsi da soli)                                                                                                                   • migliore capacità di apprendimento in tutti i campi (imparare ad imparare)                                                                             • economia del movimento (connessione ottimale tra le parti del corpo, utilizzo di leve vantaggiose, coordinazione, impiego di forza proporzionale all'azione progettata, ecc.)                                                                                                                 • prevenzione/riduzione/graduale ed eliminazione di sforzo e tensione superflui, dolore, etc.                                                                                                                                                A chi si rivolge il Metodo ?!?                                                                                                                                       Il "Metodo Feldenkrais".., si rivolge a tutti:                                                                                                                             • a persone di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica: bambini, adulti, anziani e disabili.., che desiderano ampliare le loro risorse e migliorare il proprio modo di muoversi                                                                                                                                        • a chi prova curiosità e interesse a conoscersi meglio e a lavorare su di sé                                                                                             • a chi soffre di dolori o limitazioni nei movimenti                                                                                                                                              • a coloro che.., per motivi professionali, conducono un tipo di vita particolarmente stressante                                                                  • a chi è costretto a stare a lungo seduto, a chi usa un terminale, a chi fa lavori pesanti o particolarmente ripetitivi o in posizioni fisse e sbilanciate                                                                                                                                                         • a quanti lavorano in campo preventivo e terapeutico (medici, psicologi, riabilitatori)                                                                                      • a chi desidera migliorare l'armonia dei propri gesti: agli artisti, come attori, danzatori, musicisti e cantanti                                                                                                                                      • a chi pratica uno sport a qualsiasi livello e vuole ottenere prestazioni più elevate, prevenendo eventuali disturbi articolari e muscolari, legati alla pratica sportiva.